Смузі

Смузі

Смаколик радісно повідомляє, що наша літня пропозиція – смузі, має права на продовження…

Бо, смузі – відмінний продукт для схуднення та невід’ємна складова спортивного харчування.

Зліва на право:

  • Коктейль N1 «На масі» (молоко, сир домашній, банан, шоколад, яйця перепелині, горіх грецький)
  • Коктейль N1 «На сушці» (грейфрутовий фреш, зелений чай, свіжий імбир)
  • Коктейль N2 «На сушці» (яблучний фреш, сік селери, ківі, кориця)
  • Коктейль N3 «На сушці (Імунітет)» (буряк, яблучний фреш, лимон, свіжий імбир, морква, корінь селери)

Смакуйте на здоров’я!

P.S. Ви телефонуєте, замовляєте, уточнюєте годину – і смачне та корисне смузі у ваших руках. Можемо домовитися про індивідуальне замовлення та доставку.

Смузі

Смузі стали відомі ще з початку 70-х років минулого століття, коли в США відкрилося перше «здорове кафе», в якому продавалися подрібнені в блендері корисні продукти.

Смузі – це напій, приготовлений в блендері зі свіжих овочів і фруктів, з додаванням йогурту, морозива або молока.

Тепер це – останній «писк» здорового харчування.

Користь смузі

Смузі – дієтична густа маса, яка зберегла всі вітаміни і волокна своїх інгредієнтів, чим вона вигідно відрізняється від звичайних соків.

Користь фруктів і овочів всім добре відома. Так ось, вона зосереджена в склянці смузі!

Цей коросний напій повноцінно живить наш організм, зволожує шкіру зсередини і з допомогою вітамінів і мінералів, захищає від багатьох хвороб.

Смузі не створює тяжкості в шлунку і при цьому забезпечує організм денною нормою мінералів і вітамінів.

Завдяки харчовим волокнам, досить довгий час не хочеться їсти. Це робить смузі відмінним продуктом для схуднення.

Ягоди, які входять до складу смузі, містять велику кількість антиоксидантів. Додавання ягід до смузі сприяє виведенню токсинів із організму.

Смузі є невід’ємною складовою спортивного харчування, оскільки швидко допомагає справитися з відчуттям голоду, миттєво постачає вітаміни і мінерали, які необхідні організму.

Щоб смузі приносили максимальну користь, у них не повинно бути білого цукру (для смаку краще додати мед).

Смакуйте на здоров’я!

Коктейль №1 «На сушці»

  • Грейпфрутовий фреш-180г
  • Зелений чай-80г
  • Імбир тертий

Сік грейпфрута покращує апетит, а от зайвий жир спалює, сприяючи зниженню маси тіла. Зайву рідину і шлаки сік виводить з організму, покращуючи при цьому роботу шлунка і печінки. Сік грейпфрута корисний при гіпертонії і зменшує кількість «поганого» холестерину в крові.

Потужною антиоксидантною і протиканцерогенною властивістю в зеленому чаї виділяють вітамін С і катехін. Вони успішно борються з вільними радикалами, перехоплюючи і знешкоджуючи їх, уповільнюючи процес старіння і посилюючи опірність організму.

Імбир корисний тим, що поліпшує апетит, при цьому прискорює обмін речовин, його використання рекомендується при порушеннях холестеринового і жирового обміну, завдяки незамінним амінокислотам, які входять до його складу.

Коктейль №2 «На сушці»

  • Яблучний фреш-150г
  • Сік селери-60г
  • Ківі-50г
  • Кориця

Доведено, що регулярне вживання 300 мл яблучного соку на день сприяє очищенню крові від шкідливого холестерину, що нормалізує кровотік, ліквідує атеросклеротичні прояви, робить судини більш гнучкими, еластичними і менш проникними.

Сік селери – сильний афродизіак, підвищує сексуальну силу чоловіків і збільшує потяг у жінок. Напій рекомендують пити для профілактики простатиту. Користь соку селери в його позитивному впливі на нервову систему, він знімає напругу і мінімізує наслідки стресу, заспокоює, підвищує життєвий тонус, сприяє підвищенню працездатності і фізичної активності.

Ківі просто знахідка для тих, хто мріє схуднути. Він допомагає організму впоратися з перетравлюванням їжі, як білкової, так і жирної. А також сприяє очищенню організму, виводячи шлаки. Розвантажувальний день на ківі – те, що треба для стрункої фігури та здорового кольору обличчя.

Кориця сприяє зниженню рівня холестерину в крові, що зменшує ймовірність виникнення інфаркту і атеросклерозу, інсульту. Стимулює роботу головного мозку, розширює судини.

Коктейль №1 « На масі»

  • Молоко-130г
  • Свіжі ягоди-60г
  • Мед-20 г
  • Банан-60г

Користь молока обумовлена тим, що білки цього продукту містять практично всі незамінні для людини амінокислоти. Молочні білки засвоюються організмом на 96%, найбільш повноцінний серед жирів молочний жир – на 95%, молочний цукор – на 98%. У молоці знаходяться ферменти і елементи, що беруть участь у безлічі метаболічних процесів. Також продукт багатий солями кальцію та фосфору.

Свіжі ягоди багаті клітковиною і вуглеводами та дуже смачні.

Цінні властивості меду зумовлені його складом: крім цукрів (глюкози і фруктози) і води мед містить масу необхідних людині мікроелементів (залізо, йод, магній, калій, кальцій та інші) а також вітаміни, які є біогенними стимуляторами.

Зважаючи на високу калорійність, мед корисний для відновлення сил людям після важких захворювань, після спортивних змагань, після важких фізичних навантажень, а також дітям під час інтенсивного росту.

У бананах міститься багато клітковини, що чудово впливає на процес травлення. Сахароза і фруктоза забезпечує організм великим запасом енергії, що дозволить вам тренуватися довше звичайного і не відчувати втоми.

Коктейль №2 « На масі»

  • Молоко-130г
  • Сир домашній-20г
  • Шоколад тертий-20г
  • Банан-40г
  • Яйце перепелине варене-2шт
  • Грецький горіх-20гр

Користь молока обумовлена тим, що білки цього продукту містять практично всі незамінні для людини амінокислоти. Молочні білки засвоюються організмом на 96%, найбільш повноцінний серед жирів молочний жир – на 95%, молочний цукор – на 98%. У молоці знаходяться ферменти і елементи, що беруть участь в безлічі метаболічних процесів. Також продукт багатий солями кальцію, фосфору.

Сир – це унікальний продукт, який рекомендується вживати в їжу тим, хто активно займається спортом. Крім того, що він дуже смачний, ця страва є також універсальною за своїм складом. Сир багатий не тільки білком, але також і амінокислотами, кальцієм, фосфором, магнієм, багатьма іншими мікроелементами і вітамінами (D, В12, Е, А).

При підвищених навантаженнях і в екстремальних умовах шоколад – найкращий помічник для організму. Не випадково він входить в пайок військовослужбовцям. Крім того, користь шоколаду полягає в тому, що він здатний зняти відчуття тривоги і пом’якшити депресію. Купуючи плитку шоколаду, людина неусвідомлено використовує його не тільки як ласощі, але і як спосіб заспокоїти нерви.

У бананах міститься багато клітковини, що чудово впливає на процес травлення. Сахароза і фруктоза забезпечує організм великим запасом енергії, що дозволить вам тренуватися довше звичайного і не відчувати втоми.

Користь перепелиних яєць, безумовно, дуже велика. Вживання перепелиних яєць зміцнює кістки, нормалізує роботу всього організму (зокрема серця, печінки, нирок, шлунка і підшлункової, передміхурової залози та ін. органів)

Ядра горіхів не тільки смачні, але ще і дуже високо живильні. 1 кілограм плодів містить 8500 кал. Олія ядер волоського горіха багате лінолієвою кислотою. Ця кислота знижує вміст холестерину в сироватці крові. Більше 50 грам ядер волоського горіха прийнято з’їдати людям з підвищеною кислотністю шлункового соку. Ядра дуже корисно вживати в їжу діабетикам і людям із захворюванням атеросклероз. Плоди волоського горіха дуже добре відновлюють сили організму після важких хвороб. Їх вживають у їжу для поліпшення травлення.