Полезные свойства яблок

Полезные свойства яблок

С резким изменением климатических условий снижается способность нашего организма сопротивляться различным заболеваниям, а затем ухудшается состояние нашего здоровья. Поэтому следует помнить, что в любое время года мы можем позаботиться о его состоянии с помощью витаминов и микроэлементов, основным источником которых являются свежие овощи и фрукты.

Древние греки и римляне считали одним из таких полезных продуктов яблоко (оно было продуктом номер один на их столе). Заметив в нем способность к сохранению и восстановлению здоровья, а также и к улучшению внешнего вида человека, они предоставили яблоку символическое звучание в своих мифах — «Троянский цикл», «Двенадцать подвигов Геракла «.

Ведь греки считали, что с помощью гармоничного сочетания внешнего и внутреннего микромира можно достичь идеала воспитания личности, то есть калокагатии (греч. καλοκαγαθία, от καλός — прекрасный и ἀγαθός — хороший, моральный). Те лица, которые придерживались этого принципа, были известными и авторитетными жителями полиса, а также носителями культурных категорий: истины, добра и красоты. Впоследствии эту идею подхватили римляне, которые говорили, что «в здоровом теле — здоровый дух» (лат. «Mens sana in corpore sano «, поэт-сатирик Ювенал). Поэтому с помощью соблюдения принципа калокагатии были созданы две самые известные культуры Древнего мира, которые стали основой для развития западноевропейской культуры.

В современном обществе с его динамичным темпом жизни, иногда бывает невозможно придерживаться этой гармонии развития организма. Однако существуют множество продуктов, которые экономят время для их приготовления и улучшают состояние нашего здоровья, одним из них является яблоко. Оно содержит витамины: А, В1, В3, РР, Е, Н, К, С, а также микроэлементы: железо, йод, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, кремний, цинк. При сочетании этих полезных свойств яблоко улучшает общее состояние организма, его физическую выносливость, повышает иммунитет, создавая естественное сопротивление сезонным заболеванием, и нормализует холестерин в крови. Кроме этого, оно улучшает цвет кожи и структуру волос.

Поэтому врачи советуют употреблять его в пищу при: расстройствах желудка, дизентерии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ревматизме, а также при проблемах со зрением. Детям яблоки необходимо есть не только потому, что они полезны, но и потому, что содержат легкоусвояемое железо столь необходимое для молодого организма.

Их можно употреблять необработанными, печеными, или засушенными, поскольку они сохраняют полезные свойства в любом виде. Именно такое разнообразие яблочного рациона представлены в «Смаколыку», который заботится о Вашем здоровье и удовлетворении Ваших вкусовых желаний.